अलसी के तेल से शरीर पर मालिश की जाती है। जिससे शरीर मजबूत होता है। चेहरे पर मालिश करने से त्वचा में चमक आती है।फ्लैक्स सीड को डाइट में शामिल करने का सबसे आसान तरीका है इसके बीज या ऑयल को सलाद में इस्तेमाल करना।सरसो के छोटे दाने दे सकते हैं आपकी सेहत को बड़े फायदे, हम बता रहे हैं कैसे आयुर्वेद के ग्र